Manger et bouger
avec les saisons
Yoga - Alimentation du bon sens
Des cours de yoga lents et une alimentation de bon sens, inspirés par la diététique chinoise. Rien d'ésotérique : on part de ton terrain, pas d'un protocole et on avance à ton rythme.
Je ne suis pas arrivée ici par hasard. J'ai cherché l'équilibre là où personne ne me l'avait appris. Dans mon corps, dans mon assiette, dans le silence d'une respiration.
Pao, c'est ce chemin partagé.
Trois chemins pour t'accompagner
Paoluna propose trois façons de cheminer ensemble, à choisir selon ton moment de vie et tes besoins.
01 Cours saisonnier
02 Consultation alimentation du bon sens
Un bilan énergétique personnalisé. Une consultation pour identifier ta constitution selon la médecine chinoise et recevoir des recommandations alimentaires et de pratique adaptées à ton profil unique.
Un accompagnement annuel qui suit les cinq saisons énergétiques de la médecine chinoise. Vidéos courtes, rituels saisonniers, lectures guidées — une présence douce, accessible quelques minutes par jour.
03 Classe privée
Des séances de yoga Qi Viva en tête-à-tête, chez toi ou en plein air en Algarve. Vinyasa, Yin et yoga des méridiens, ajustés à ton corps, à ton énergie du jour et à la saison. À l'unité, en duo ou sur une saison complète.
Je m'appelle Pao.
C'est le yoga qui m'a appris à habiter mon corps et l'alimentation qui m'a appris à l'honorer.
Mais c'est en osant changer de direction que j'ai appris à l'écouter vraiment.
Enphase, Une année douce, au rythme des saisons.
Pas un programme à suivre.
Une présence dans ton quotidien.
Quelques minutes par jour, quand tu veux.
Une vidéo courte. Une lecture guidée. Un geste tout simple.
Des rituels qui suivent les saisons et ton corps avec.
Rien à devenir. Rien à prouver.
Juste à t'écouter, un peu plus chaque jour.
Et si prévenir devenait une manière de vivre ?
Chez Paoluna, on croit à la force des choses simples. Une assiette chaude, un souffle régulier, un moment dans la nature. Notre approche est une parenthèses de bon sens, pour revenir à l’essentiel : ton corps, ton rythme, ta santé naturelle.
